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IBA-Rückentraining

Wirbelsäulengymnastik

Bewegungsmangel und einseitige Belastungen lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das führt zu Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule.

Die IBA-Wirbelsäulengymnastik ist ein optimales und gezieltes
Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der
Rumpfmuskulatur.
Es ist ein besonders rücken- und gelenkschonendes Training, von dem vor allem Menschen mit Rückenproblemen profitieren.

  • Vorbeugung gegen Rückenbeschwerden
  • Training der Kraftausdauer
  • Präventivtraining zur Erhaltung der Gesundheit und einer guten Trainingsverfassung – auch im Alter
  • Erlernen eines rückengerechtes Verhalten im Alltag
  • Training in Kleingruppen (bis max. 8 Personen).
  • Der Präventionskurs wird von Krankenkassen bezuschusst.

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