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IBA-Rückentraining

Beckenbodengymnastik für Männer und Frauen

Der Beckenboden ist der bindegewebig-muskulöse Boden der Beckenhöhle und das Zentrum unserer Körpermitte.

Ein Training des Beckenbodens ist eine ideale Geburtsvorbereitungs- und Rückbildungsgymnastik und es kann viele Beschwerden verhindern und lindern.

  • Rückenbeschwerden
  • Organsenkungen
  • Hämorrhoiden
  • Leistenbrüche
  • Inkontinenz
  • Erschlaffung der Bauchmuskulatur
  • Abnahme der Muskelkraft und Elastizität mit zunehmendem Alter
  • vor und nach einer Operation (z. B. Gebärmutter, Prostata)
  • Training in Kleingruppen (bis max. 8 Personen).

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