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IBA-Rückentraining

Gleichgewichtstraining / Sturzprophylaxe

Mit zunehmenden Alter nimmt unsere Reaktionsfähigkeit ab. Das führt zu einem erhöhten Sturzrisiko, mit der Folge von Verunsicherung und Gefühlen der Hilflosigkeit.

Die Hauptursachen von Stürzen sind mangelnde Bewegungskoordination, abnehmende Kraft, vor allem der Beine, und nachlassendes Reaktionsvermögen.

Unsere Sturz-Prävention umfasst:

  • Gangschulungsübungen,
  • Koordinationsübungen,
  • Gleichgewichtsübungen,
  • Kräftigungs- und Dehnungsübungen.
  • Training in Kleingruppen (bis max. 8 Personen).

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